[...] witaminy, ewentualnie cos na regeneracje: http://activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/zdrowie/kompleksy-witaminowe-i-mineraly/view/137/TOP-10-dla-mzczyzn-chelaty http://activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/energia/energetyczno-regeneracyjne/view/336/Recovery-2.0 opcjonalnie przed treningiem: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Arginine3-opis2306.html
[...] na noc wpi i sie nie zastanawiaja czy odpowiednio dlugo sie bedzie trawilo ale wiekszosc je wpc/mieszanke ze wgledu na koszta samego i dobrego wpi/hydrolizatu daj im wpi z sfd nawet za 49pln (kiedy wpc 39pln) ->kazdy bedzie WPI bral WPi drogo wychodzi - wiec iwkeszosc wali za ta sama kase miec 2x wiecej wpc,gdzie na naszym poziomie [...]
Pierwsze kroki skieruj do działu odżywianie. Może na razie wstrzymaj się z suplaami, skoro nie miałeś jeszcze dobrej diety. Uwierz, że na samej diecie rozpisanej z głową możesz bardzo dużo osiągnąć. Później pomyśl o jakiejś kreatynce mono, np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html.
Napewno doradze mu to http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vitamin_A-Z_Antioxidant_Formula-opis54.html Witaminki dobre dla każdego chłopczyka i dziewczynki ^^ Tomgo@
olimpa polecam - bierz witaminki zwykle np Multisport Olimp po witaminki bierz aminokwasy BCAA Olimpa,Glutamine Olimp a HMB trzeba jesc pol roku zeby zaczelo dzialac, carbo raczej na sezon a na ciezko robote gainer lepszy, a co do ZMA polecam http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA-opis885.html Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-10-30 09:00:25
Jedno opakowanie ostrowi z przesyłką kosztowałoby Cię dokładnie 43 złote i 83 grosze, lecz im więcej byś wziął tym taniej wyjdzie Cię przesyłka, obczaj to: http://www.sfd.pl/sklep/Wysylka.aspx Panowie dobra koniec spamu bo mały burdel już tu zrobiliśmy, a w końcu nie od tego jest ten temat.
Nitrobolon na pewno NIE :) Białko to ok jako uzupełnienie diety. A na pierwszy cykl polecam Mono: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Starczy jak ulał na 8 tygodni :)
Świetny, bardzo chwalony i ekonomiczny gainer: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis280.html Poza tym jeszcze w sumie tylko Mutant Mass i Jumbo warte uwagi.
[...] w np. swoim dziale , gdybyś go posiadał) tak ale nie na inne działy Widać kolego, że nie czytałeś co napisałem i za co dostałem bana. Odnośnie bana - ile masz tu kont na sfd? bo widzę ,ze niedługo '7' Ci zabraknie do wstawiania w nicku. Tak łacznie z tym złozyłem 3 w ciagu 8 lat Dostałeś nie raz bana,za swoje pyskówki w działach komercyjnych. [...]
[...] spekulacji wielu osób wciąż działa jak należy, właśnie puchę kończę... Tak ta nowa kredka od olimpu jak najbardziej również jest godna uwagi. Co do gainera to za tą cenę, takiej ilości nie kupisz np. zawierającego większą ilość białka w tej proporcji mozesz zastanowić się nad tym: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis275.html
TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !
